Mudra, le Yoga des Doigts …
J’ai reçu il y a quelques temps ce livre, Mudra le Yoga des Doigts, qui m’intriguait beaucoup mais je n’ai pas réussi à me plonger dedans. Puis je me suis blessée au doigt (oui encore!) et je me suis dit que c’était un signe et que je devais absolument prendre du temps pour moi et ce livre m’est alors apparu comme une évidence. Le bon moment était venu de le découvrir …
Partant du principe que notre corps véhicule des énergies, il est important que celles ci circulent bien. Toute tension, tout noeud peuvent les bloquer.
Une mudra est une position particulière des doigts qui canalise l’énergie qui influe sur notre attention , notre concentration, notre respiration, notre état de conscience. Une mudra apaise le corps comme l’esprit et peut soulager des problèmes précis.
Les mudras sont des gestes très puissants qui peuvent donc modifier votre respiration et votre état émotionnel. En effet, chaque partie de la main offre une une correspondance à une zone du corps et du cerveau et chaque doigt correspond à un élément : Terre, Eau, Feu, Air, Espace.
Sur le plan énergétique, une mudra va donc développer la conscience de la respiration et les courants d’énergie dans le corps. Sur le plan émotionnel, une mudra développe la relaxation et apaise émotions et anxiété.
Dans ce livre, Juliette Dumas met en lumière ces gestes millénaires à adopter au quotidien. Elle a collaboré avec Locana Sansregret, experte en mudras depuis 40 ans qui transmet ici son expérience.
Ce livre est comme une boîte à outils, une trousse de secours dans lequel trouver le mudra qui soulagera à vos maux ou envies du moments. Mudra pour activer l’énergie du matin, mudra pour bien dormir, celui pour calmer les angoisses nocturnes, pour apaiser la colère, si vous avez mal au dos ou à la tête, celui pour stimuler son sytème immunitaire … Bref mille et une raisons d’avoir ce livre à portée de main pour rendre la vie plus belle comme il en fait la promesse !!!
Sur ce, je m’en vais pratiquer Uttaraboghi Mudra pour tenter de faire passer ce vilain mal de gorge qui me laisse sans voix …
Tapis de Yoga Baya …