Aromathérapie, mon guide pour apprendre …
Chose promise, chose due, voici le livre que j’ai choisi pour en savoir un peu plus sur l’aromathérapie et l’usage des huiles essentielles. Je ne pouvais trouver plus complet car, écrit par Dominique Baudoux, docteur en pharmacie et aromatologue, il s’adresse avant tout à des professionnels du monde médical ou paramédical, et plus largement à tous les intervenants dans le domaine du bien-être … Mais au moins son sérieux est avéré et cela me rassure !
Les huiles essentielles sont puissantes et leur usage doit donc être très précautionneux. Trop novice encore, je me contente de mélanges tout prêts que je trouve en magasins bios ou en pharmacie (mais bio toujours!) mais au fur et à mesure de mes besoins ou envies, je me retrouve de plus en plus souvent à feuilleter cette bible pour apprendre.
J’aime sa lecture très simple d’accès pour démarrer dans l’aromathérapie. On apprend l’histoire des huiles essentielles, leur cheminement à travers le temps, leurs propriétés antibactériennes, antivirales, etc … On y apprend aussi, chose oh combien importante, leur toxicité et leurs dangers. Enfin on apprend comment les utiliser à travers un dictionnaire des 100 principales huiles. Un peu de botanique mais aussi et surtout leur posologie selon notre état, enceinte ou pas, notre âge, notre état physique ou de santé.
L’usage du livre est facilité par un index des pathologies très clair en fin d’ouvrage et c’est cela qui le rend utile et facile d’accès pour une utilisatrice débutante comme moi. Ensuite, j’avoue que certains passages du livre m’interpellent moins car plus techniques mais peu importe, il est désormais celui qui m’accompagne au quotidien pour apprendre à connaitre les bienfaits que les plantes peuvent nous apporter à travers les huiles essentielles et surtout apprendre à les utiliser au mieux et en toute sécurité.
